Неделя ЗОЖ: сокращаем потребление алкоголя

Неделя ЗОЖ: сокращаем потребление алкоголя

С 7 по 13 сентября 2026 года проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, приуроченная ко Дню трезвости — 11 сентября.

Алкоголь — это не только вопрос привычки. Его употребление связано с повышенным риском развития множества заболеваний и состояний, травм, ДТП, бытового насилия и других негативных последствий.

Важно знать:

• алкоголь является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний;
• его употребление связано с развитием ряда онкологических заболеваний, в том числе рака печени, пищевода, толстой кишки и молочной железы;
• безопасной дозы алкоголя не существует — любое его количество повышает риски для здоровья;
• опасно считать, что алкогольное отравление возникает только из-за «некачественного» спиртного. В большинстве случаев причиной отравления становится именно этиловый спирт при употреблении большого количества алкоголя.

Почему люди начинают регулярно употреблять алкоголь? Среди причин могут быть тревожность, депрессивное настроение и нестабильное эмоциональное состояние.

Поддержать себя помогают физическая активность, любимое хобби, планирование дня, ограничение негативной информации и, при необходимости, обращение за помощью к специалисту.

Не оставайтесь один на один со своими проблемами. Психологическая помощь может быть доступна бесплатно и анонимно — в том числе через региональные и муниципальные службы и телефоны доверия.

Берегите себя и своё здоровье.
Трезвость — это не ограничение, а возможность жить полноценной жизнью.