Неделя ответственного отношения к сердцу

Неделя ответственного отношения к сердцу

С 28 сентября по 4 октября 2026 года проходит Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная к Всемирному дню сердца — 29 сентября.

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из наиболее серьёзных угроз для здоровья. При этом многие факторы риска можно контролировать самостоятельно.

Что помогает заботиться о сердце?

‍ Регулярная физическая активность — не менее 150 минут в неделю.

Сбалансированное питание и контроль потребления соли.

Отказ от курения.

Ограничение употребления алкоголя.

Поддержание здоровой массы тела.

Регулярный контроль артериального давления, пульса и уровня холестерина.

‍ Прохождение профилактических осмотров и соблюдение рекомендаций врача.

Важно помнить: контроль факторов риска и своевременное обращение за медицинской помощью помогают снизить вероятность серьёзных сердечно-сосудистых осложнений, включая инфаркт и инсульт.

Берегите своё сердце — забота о нём начинается с повседневных привычек!