Неделя ЗОЖ с 28 сентября по 4 октября 2026 года – Неделя ответственного отношения к сердцу.

Неделя ЗОЖ с 28 сентября по 4 октября 2026 года – Неделя ответственного отношения к сердцу.

Что делать, чтобы ваше сердце оставалось здоровым:
- Необходимо поддерживать физическую активность от умеренной до интенсивной в объёме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.
- Существует ряд факторов, тесно связанных с повышением уровня
артериального давления: возраст, избыточная масса тела и ожирение, наследственная предрасположенность, чрезмерное потребление натрия, злоупотребление алкоголем, курение, гиподинамия, нарушения метаболизма глюкозы и липидов, новые экологические факторы (например, загрязнение воздуха и шум) и др.
- Поддержание целевого уровня артериального давления, выполнение врачебных рекомендаций по коррекции факторов риска, регулярные медицинские осмотры, развитие комплаентности способствуют снижению частоты развития большинства сердечно-сосудистых катастроф (геморрагического и ишемического инсультов, инфаркта миокарда), приводящих к инвалидизации населения и летальным исходам.